টিক দিয়ে কি খাওয়া উচিত নয়?

টিক দিয়ে কি খাওয়া উচিত নয়?

টিক্স হল একটি স্নায়বিক ব্যাধি যা অনৈচ্ছিক আন্দোলন বা ভোকাল টিক্স দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ডায়েট টিক্স পরিচালনায় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং কিছু খাবার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। নিম্নলিখিত খাবারগুলির একটি তালিকা যা টিক রোগীদের এড়ানো উচিত, সেইসাথে প্রাসঙ্গিক বৈজ্ঞানিক ভিত্তি, গত 10 দিনের ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং বিষয়বস্তুর উপর ভিত্তি করে সংকলিত।

1. টিক্সের রোগীদের যে খাবারগুলি এড়ানো উচিত

2. বৈজ্ঞানিক ভিত্তি এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, টিক্স এবং ডায়েটের মধ্যে সম্পর্ক প্রধানত নিম্নলিখিত দিকগুলিতে প্রতিফলিত হয়:

1.neuroexcitatory পদার্থ: ক্যাফেইন এবং কৃত্রিম সংযোজন (যেমন MSG) সরাসরি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে পারে, যার ফলে টিক ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পায়। বিশেষজ্ঞরা এসব খাবার কমানোর বা এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন।

2.অন্ত্রের স্বাস্থ্য: সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, গবেষণায় দেখা গেছে যে অন্ত্রের উদ্ভিদ স্নায়ুতন্ত্রের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। উচ্চ-চিনি এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাদ্য অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে এবং পরোক্ষভাবে টিক লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। খাদ্যতালিকায় ফাইবার গ্রহণ যেমন শাকসবজি, গোটা শস্য ইত্যাদি বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

3.এলার্জি এবং সংবেদনশীলতা: টিক্সে আক্রান্ত কিছু লোক কিছু খাবারের প্রতি সংবেদনশীল, যেমন দুগ্ধজাত খাবার বা গ্লুটেন। একটি খাদ্য ডায়েরির মাধ্যমে খাবার এবং উপসর্গের মধ্যে সম্পর্ক রেকর্ড করা স্বতন্ত্র খাদ্য ট্যাবু শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

3. বিকল্প খাদ্যের জন্য সুপারিশ

4. সারাংশ

টিক্সের খাদ্যতালিকাগত ব্যবস্থাপনার জন্য স্বতন্ত্র সমন্বয় প্রয়োজন, তবে ক্যাফেইন, উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার, কৃত্রিম সংযোজন ইত্যাদি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। পিতামাতা এবং রোগীরা ডায়েট এবং লক্ষণগুলির পরিবর্তনগুলি রেকর্ড করে সবচেয়ে উপযুক্ত খাদ্য পরিকল্পনা খুঁজে পেতে পারেন। এছাড়াও, ম্যাগনেসিয়াম এবং ওমেগা -3 সমৃদ্ধ খাবার বৃদ্ধি লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। আরও নির্দেশনার জন্য, একজন পেশাদার পুষ্টিবিদ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বৈজ্ঞানিক খাদ্যতালিকাগত সমন্বয়ের মাধ্যমে, টিক্সের রোগীরা তাদের উপসর্গগুলিকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে।