বেশি খাওয়ার পর বমি বমি ভাব ও বমি হলে কী করবেন

বেশি খাওয়ার পর বমি বমি ভাব ও বমি হলে কী করবেন

সম্প্রতি, প্রধান সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং নিউজ মিডিয়াতে স্বাস্থ্যকর ডায়েটের বিষয়টি উত্তপ্ত হচ্ছে। অনেক নেটিজেন রিপোর্ট করেছেন যে ডিনার পার্টি, অতিরিক্ত খাওয়া বা অনুপযুক্ত খাদ্যের কারণে প্রায়শই বমি বমি ভাব এবং বমি হয়। এই নিবন্ধটি আপনাকে কাঠামোগত সমাধান প্রদান করতে গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেট থেকে গরম আলোচনা এবং চিকিৎসা পরামর্শ একত্রিত করবে।

1. সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়

2. সাধারণ কারণ বিশ্লেষণ

3. জরুরী ব্যবস্থা

1.খাওয়া বন্ধ করুন: অবিলম্বে যেকোনো খাবার গ্রহণ বন্ধ করে পাকস্থলী ও অন্ত্রকে বিশ্রামের সময় দিন।

2.পরিপূরক ইলেক্ট্রোলাইট: হালকা লবণ পানি বা ওরাল রিহাইড্রেশন সল্ট অল্প পরিমাণে অনেকবার পান করুন

3.আকুপ্রেসার: নিগুয়ান পয়েন্টে (কব্জির ভেতরের দিকে তিনটি অনুভূমিক আঙ্গুল) 3-5 মিনিট চাপ দিলে বমি বমি ভাব দূর হয়।

4. ডায়েট পুনরুদ্ধারের পরামর্শ

5. কখন আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন?

অনুগ্রহ করে অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিন যদি:

• বমি যা রক্তাক্ত বা কফি গ্রাউন্ডের মত দেখায়

• 12 ঘন্টার বেশি সময় ধরে বমি হওয়া

• 39℃ এর উপরে উচ্চ জ্বর সহ

• বিভ্রান্তির লক্ষণ দেখা দেয়

6. প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

1. একসাথে খাওয়ার সময় এটি অনুসরণ করুন"সত্তর শতাংশ পূর্ণ"নীতি

2. পর্যায়ক্রমে গরম এবং ঠান্ডা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন

3. বিশেষ শারীরবৃত্তীয় ব্যক্তিদের খাদ্য অ্যালার্জেন সম্পর্কে আগে থেকেই শিখতে হবে

4. বাইরে ডাইনিং করার সময়, B বা তার উপরে হাইজিন রেটিং সহ রেস্টুরেন্ট বেছে নিন।

সাম্প্রতিক তথ্য দেখায় যে জরুরী বিভাগে দেখা প্রায় 35% তীব্র গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস ক্ষেত্রে অনুপযুক্ত খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত। সুস্বাদু খাবার উপভোগ করার সময় প্রত্যেকের খাদ্যতালিকাগত সংযম এবং খাদ্য স্বাস্থ্যবিধি এবং নিরাপত্তার দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।