কীভাবে পাঙ্গাসিয়াস রান্না করবেন

কীভাবে পাঙ্গাসিয়াস রান্না করবেন

গত 10 দিনে, ইন্টারনেটে খাদ্য সম্পর্কে গরম বিষয়গুলির মধ্যে, পাঙ্গাসিয়াসের রান্নার পদ্ধতি আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। বেসা ফিশে কোমল, হাড়হীন মাংস রয়েছে এবং বিভিন্ন রান্নার পদ্ধতির জন্য উপযুক্ত। এটি পরিবারের টেবিলগুলিতে ঘন ঘন অতিথি। এই নিবন্ধটি পাঙ্গাসিয়াসের বিভিন্ন রান্নার পদ্ধতিগুলি বাছাই করতে এবং কাঠামোগত ডেটাতে উপস্থাপন করতে সাম্প্রতিক জনপ্রিয় সামগ্রীগুলিকে একত্রিত করবে।

1। পাঙ্গাসিয়াসের পুষ্টির মান

পাঙ্গাসিয়াস উচ্চমানের প্রোটিন এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ এবং ক্যালোরিতে কম, এটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য আদর্শ পছন্দ করে তোলে। নিম্নলিখিতগুলি পাঙ্গাসিয়াসের প্রধান পুষ্টি (প্রতি 100 গ্রাম):

2। পাঙ্গাসিয়াস ফিশ কেনার টিপস

সাম্প্রতিক জনপ্রিয় আলোচনা অনুসারে, পাঙ্গাসিয়াস কেনার সময় আপনার নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:

3। কীভাবে পাঙ্গাসিয়াস রান্না করবেন

ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় সামগ্রীর সাথে একত্রিত, নীচে পাঙ্গাসিয়াসের জন্য তিনটি জনপ্রিয় রান্নার পদ্ধতি রয়েছে:

1। স্টিমড পাঙ্গাসিয়াস

পদক্ষেপ: মাছটি ধুয়ে 10 মিনিটের জন্য লবণ দিয়ে মেরিনেট করুন। উপরে আদা স্লাইস এবং স্ক্যালিয়ান রাখুন। জল ফোটার পরে 8-10 মিনিটের জন্য বাষ্প। অবশেষে, গরম তেল এবং স্টিমযুক্ত ফিশ সয়া সস .ালা।

2। প্যান-ফ্রাইড পাঙ্গাসিয়াস

পদক্ষেপ: রান্নাঘরের কাগজ দিয়ে মাছটি নিষ্কাশন করুন, কালো মরিচ এবং লবণ দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং 15 মিনিটের জন্য মেরিনেট করুন। একটি প্যানে তেল গরম করুন এবং মাঝারি আঁচে ভাজুন উভয় পক্ষের সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত (প্রতি দিকে প্রায় 3 মিনিট), তারপরে উপরে লেবুর রস .ালুন।

3। বাসা ফিশ টমেটো স্যুপ

পদক্ষেপ: খোসা ছাড়ুন এবং টমেটোগুলি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো ফোড়ন করতে জল যোগ করুন, তারপরে মাছের টুকরো যোগ করুন, 5 মিনিটের জন্য কম আঁচে রান্না করুন এবং অবশেষে ধনিয়া দিয়ে ছিটিয়ে দিন।

4। রান্নার টিপস

খাদ্য ব্লগারদের সাম্প্রতিক ভাগের ভিত্তিতে, নিম্নলিখিত রান্নার টিপসগুলি সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে:

5। উপসংহার

প্যাঙ্গাসিয়াস এর সমৃদ্ধ পুষ্টি এবং সহজ রান্নার জন্য জনপ্রিয়। স্টিমড, প্যান-ফ্রাইড বা স্যুপে রান্না করা হোক না কেন, এটি এর সুস্বাদু স্বাদ দেখাতে পারে। আমি আশা করি এই নিবন্ধে প্রদত্ত কাঠামোগত ডেটা এবং রান্নার পদ্ধতিগুলি আপনাকে সহজেই সুস্বাদু পাঙ্গাসিয়াস খাবারগুলি তৈরি করতে সহায়তা করবে। বিভিন্ন রান্নার পদ্ধতি চেষ্টা করে নির্দ্বিধায় এবং আরও সুস্বাদু সম্ভাবনাগুলি অন্বেষণ করুন।